Tipps · Familie & Trauer Trauer hat keinen Zeitplan Was in den ersten Monaten nach einem Verlust wirklich hilft und was du dir nicht abverlangen musst. Nach einem Verlust ist nichts mehr, wie es war. Und mitten in diesen Schmerz hinein tönen oft Sätze…

Tipps · Krisen & Neuorientierung Berufliche Neuorientierung mit 40+ Warum das Gefühl „So kann es nicht weitergehen“ kein Alarmsignal ist, sondern eine Einladung. Von außen betrachtet ist alles gut: du hast eine solide Position, Erfahrung, Anerkennung. Und trotzdem meldet sich innerlich eine Stimme: „War…

Impuls · Erschöpfung & Burnout Bin ich nur erschöpft oder schon im Burnout? Woran du den Unterschied erkennst und wann es Zeit ist, dir Unterstützung zu holen. Nutze den Burnout-Selbstcheck. „Ich bin halt gerade viel eingespannt.“ Diesen Satz höre ich öfter. Manchmal leidet ein…

Fallbeispiel · Berufsfindung Berufsfindung: Der Nebenjob als Karrierestart Wie eine Studentin ihren Einstieg in den Wunschbereich fand — noch vor dem Master. Die Aufgabe Eine junge Klientin wollte an ihr erstes Studium einen Master anhängen — aber nicht einfach „nur“ studieren und den Eltern…

Methode · Logotherapie Sinnfragen in der Logotherapie Ein Weg zu innerer Stärke und zu der Frage, was in deinem Leben wirklich zählt. Die Logotherapie nach Viktor E. Frankls In seinem einzigartigen Ansatz entwickelte Viktor E. Frankl eine vielfach in der Praxis bewiesene Therapieform, mit…

Tipps · Beziehung Frust in der Ehe? 5 Schritte, um das Feuer selbst neu zu entfachen Die Liebe ist noch da — aber der Alltag hat sich eingenistet. So wirst du selbst aktiv. Die Liebe ist noch da — tief und echt. Doch der…

Impuls · Innerer Halt Zukunftsangst bewältigen: Inneren Halt finden in einer ver-rückten Welt Wie du mit Klimaangst und sorgenvoller Weltlage zu mehr innerer Sicherheit findest. Wenn du diesen Text liest, suchst du vermutlich nach Wegen, deine Zukunftsangst zu bewältigen — ausgelöst durch Klimakrise, politische…

Methode · Hypnosetherapie Befreie deine Potenziale für neues Wirken Überraschende Erkenntnisse über die Macht deines Unterbewusstseins. Hast du dich jemals gefragt, warum Neujahrsvorsätze so oft scheitern — oder warum wir trotz eisernem Willen immer wieder in dieselben Verhaltensmuster verfallen? Die Krux liegt in der…

Methode · Kunsttherapie Lösungsorientiertes Malen® (LOM®) Nutze die Bildsprache deines Gehirns für dein Wohlbefinden — ganz ohne malen zu können. Das Lösungsorientierte Malen (LOM®) ist eine kunsttherapeutische Methode, die dir hilft, belastende Themen durch das Malen einfacher Metaphern zu klären und zu lösen. Die…

Tipps · Logotherapie Sinnorientierung im Leben und im Unternehmen Warum Sinn mehr wiegt als Glück — fünf Impulse nach Viktor Frankl. Wir leben in einer Zeit des äußeren Überflusses — doch hinter der glänzenden Fassade des Wohlstands breitet sich ein stilles Leiden aus: die…

Methode · Achtsamkeit Weniger Stress durch Achtsamkeitstraining Innehalten, in Balance kommen und Kraft gewinnen — Erfahrungen aus dem MBSR-Kurs. In diesen offenen Kurs buchten sich Teilnehmerinnen ein, die unter Stress, Konzentrationsschwäche, schlechtem Schlaf und innerer Unruhe litten. Das Programm hilft, zu mehr Ruhe und…

Fallbeispiel · Neuorientierung Mut für Neues schöpfen Das Eigene finden — berufliche Neuorientierung nach einem Umzug. Die Aufgabe Eine Klientin war mit ihrer Familie in eine andere Stadt gezogen. Den bisherigen, gut bezahlten Job hatte sie aufgeben müssen — über die Distanz war er…